jak gif

dobra dobra, jak będzie miał chwilę to wrzuci tak jak cały czas robił! Niektórzy robią coś więcej niż siedzą na dupsku przed kompem, bez ******lenia proszę

..test prowadzony dobrze ale nie bardzo dobrze jak poprzednie, ale towar wykorzystales i poprawe widac , gdyby nie te przejsciowe klopoty byloby naprawde świetnie, co do bicepsów tylem j/riphaza, jakos dziwnie napiołes, sylwetka i tak good pzdr

hahaha to teraz do***ales zachowales sie jak gowniarz ... my tak ,to Ty nagle ze to wina zestawu zastanow sie czlowieku co Ty wogole piszesz... pozdro dla Ciebie , i powodzenia w przyszlosci (na lepszych zestawach...) edit: masa fajne porownanie Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-08-06 16:41:34

Saib jestem ciekaw jak bedziesz teraz trenował, zjedziesz na lżejsze ciężary czy jak?? Ai napisze jeszcze że zgadzam sie w 100% z Evilluke masz chłopie racje.

Bcaa okołotreningowo Oni zalecają 10g przed i po treningu, ale takiego chłopa jak ty dawka powinna być nieco większa Bierz 15-20 przed i po treningiem IsoActiv sam miałem i jest to odbry isotonic, ale osobiście mieszałem go z 0,7 wody...w 0,5 był za mocny jak dla mnie. A jak tam rozpuszczalność BCAA? Zmieniony przez - _Myron_ w dniu 2009-11-17 [...]

no właśnie jeśli chodzi o BCAA to jak brałam to przyjmowałam okołotreningowo 1g/10kg m.c można ewentualnie jeszcze na noc ale najważniejsze żeby bezpośrednio przed i bezpośrednio po treningu,a nie jak przyjedziesz do domu żeby nie było,że spamuje...kolega prosił o jakieś sugestie odnośnie supli co do rozpuszczalności BCAA to może ja jeszcze [...]

Dietka chitowata, ale daje rade...na masie można sobie pozwolić! Przecież chodzi o dodatkowe kilogramy tylko jakość tych dodatkowych kg się też liczy to ja na redukcji nic bym musiała nie jeść, bo liczą się utracone kg a bym wyglądała jak co druga na plaży chuda,a tyłek latający na wietrze zero jędrności... ale tak jak solaros napisał nie każdy [...]

[...] waz żal o jedzenie ale jechałem do szkoły i nie bede brał pojemników z ryżem itd a i tak wziołem jedną porcje kurczaka z ryżem i z ważywami. Batonów też nigdy nie jem, jak raz zjem snickersa to nic się chyba nie stanie ? Wiadomo że jak się gdzieś wyjezdza to się nie da tak zjeść jak się jest na miejscu. Po przyjezdzie do szkoły zjadłem ryż [...]

Nie martw się jak piszę ze jem ryz z kurczakiem i warzywami to tak jest, nic nie sciemniam bo po co ? Gotuję piersi i do tego dodaję marchewke pietruszkę seler i kalarepę i por. Potem wyciagam mięso i daję ryż, wszystko się miesza i powstaje taka jakby papka. Jak zrobię kolejny raz to wkleję foty Pozdro ... P.S a co do sosów to wsyztskei robi [...]

Ta mam czasmi taką fazę, zwłaszcza jak widzę kolesi co cwicza 2 lata i sa 2 razy więksi odemnie A tak poważnie to kiedys cos tam w szkole średniej podjadałem mietka ale to było dawno temu i nieprawda hahah, zjadłem wtedy chyba z jeden listek i to jeszcxze nie wiem czy nie jakas zwałowana była bo wtedy nie miałem o niczym pojęcia... Mysłałem zeby [...]

DZIEŃ NR: 36 BARTEKLIP9 - wiem, wiem ale jakoś się nie mogę spiąć żeby zacząć robić aero no ale jak patrze na brzuch to wiem że jednak trzeba zacząć je robić Nie ma to jak wstać rano i zobaczyć że waga w górę hehe I tutaj jeszcze foto z mojego soku. Zaraz gonię na siłkę może porobię kilka fotek ze spinki + jakiś filmik hehe zobaczę... no to do [...]

DZIEŃ NR: 52 Trening opisałem post wyżej a tutaj zamieszczę pomiary tak jak obiecałem (dodam że mierzone na sucho i w okresie kiedy nic nie ćwiczyłem na siłce ) Pomiary były ok godz 19. WAGA:99.5kg PAS: 96cm BIC P: 46.5cm BIC L: 45.5cm OBW BARKÓW: 132cm OBW KLATY: 127cm UDO: 69.5cm ŁYDA: 43cm DIETKA: 1 jajecznica + razowy + owsiane z rodzynkami [...]

DZIEŃ NR: 64 To była niedziela, niestety diety nie było bo jakoś nie miałem ochoty na jedzenie, nie miałem ochoty na nic, no cóż czsami tak bywa, jak to mówi mój ojciec że mam teraz " CICHE DNI " ... Tego dnia zjadłem tylko 3 posiłki, śniadanko, obiad i kolacje. DZIEŃ NR: 65 BARY: 1.Wyciskanie sztangi zza karku 40kg x15powt 50kg x10 [...]

No ja sobie właśnie nie wyobrażam robienia redukcji bo ja lubię jeść i jak mi nagle przyjdzie jest sam nabiał warzywa i owoce i jak najmniej weglowodanów to umrę z głodu ! Bic 44 - THX Venka - no wyduś to z siebie co chciałaś powiedzieć ? A nie tylko mmmmm Elaine - dzięki dzięki, zawsze to wzrasta motywacja i chęci do ćwiczeń po ciepłych [...]

[...] na ryż na kluchy na piersi bleee!. Wiec nawet nie pisze o diecie bo nei ma szans utryzmać diete w tych warunkach. Muszę przeczekać remont i tyle nic nie zrobię. I jeszcze jak od 8 rano śłyszę wiertarkę to mnie telepie! A dizś to podciagnąłem przez pół domu przedłużacz żeby wogóle mieć prąd. Wszystko żeby napisać POSTA Naprawde staram się jak [...]

[...] ale skroiłem się dopiero w domu wiec dupa zbita a miała być dedykacja dla Venki Nie ma co pisać o ciężarach bo robiłem 5 serii po 20 powt ale powoli dokładnie zeby jak najbardziej pospinało. 2Wypychanie ciężaru na maszynie: 1x25powt 60kg 1x25powt 80kg 1x20powt 80kg 1x15powt 100kg 3Wyprosty nóh na maszynie + Uginanie pududzi na maszynie: [...]

[...] podlewa wiec ja nie mialem wyjscia... Ty stoisz na lepszej pozycji bo mozesz sobie pozwolic na male oszustwa jezeli idzie - a widac ze idzie - to dobrze juz nie jest tak jak 3-4miechy temu ale nie podlewa dalej z tym ze progres proporcjonalnie mniejszy.......ale to wiadomo Wiem ze Grzesiek nie spi na kasie ale o to chodzi ze chlop je jak kon [...]

joyride, jak smaki są dobre i "nie zajeżdzają chemią już z daleka", to myślę, że nawet wymieszanie 2 różnych smaków mogłoby dać bardzo ciekawy efekt Gratulacje dla zwycięzcy oczywiśćie

Oczywiscie chcialoby sie jak najtaniej, ale sklad do ceny w porownaniu do innych produktów jest akceptowalny na "+" Dolozylbym Niacyny 50mg na porcje i B12 10mcg oraz selen jako selenomethionine lub SeMSC

[...] dla odmiany -kocham cię :* (japończycy nie używają tego praktycznie, mówią zamiast kocham cię, lubię cię - bo obnoszenie się zuczuciami i obnażanie się nich jest traktowane jako nieładne że tak się wyraże bi- ku zaskoczeniu wielu zapewne to znaczy piękny :) występuje razem z bishojo- piękna kobiałka i bishonen- piękny men dajdziobu- (wszystko) w [...]